Introduction
Shubman gill की चोट का संजीत विवरण
कुछ समय पहले शुभमन गिल को हैमस्ट्रिंग में हल्के चोट लगी थी जिसके करन उसे कुछ मैचो से बाहर होना पडा हलंकि चोट गंभीर नहीं था लेकिन भारतीय क्रिकेट के कंट्रोल बोर्ड bcci और टीम के हिफाजत के लिए उन्हें आराम करने देने का फैसला किए इसके चलते शुभमन गिल ने अपने फिटनेस पर विशेष ध्यान देना शुरू किया और अबउनकी रिकवरी पूरी तरह से हो चुकी हे
वर्तमान फिटनेस स्टेट्स (shubman gill letest update)
shubman gill के फिटनेस के अनुशर अब तक 90% तक फिट हे और अगले कुछ दिनों में उन्हें नेट्स पर बैटिंग शुरू करते हुए देखा जा सकता है। और bcci के फिजियोथैरेपिस्टस ने उनकी फिटनेस को लेकर सकारात्मक संकेत दिए है और उम्मीद दिलाई है कि वो आगामी मैचों में खेलने के लिए उपलब्ध रहेंगे
गिल ने खुद एक इंटरव्यू में कहा
मैने पिछले कुछ हफ्तों में अपनी फिटनेस पर जमकर काम किया है और मेरा लक्ष्य सिर्फ वापसी करना नहीं बल्कि पहले से बेहतर होकर वापसी करना है
फिटनेस रूटिंग और ट्रेनिंग
शुभमन गिल ने अपने फिटनेस को सुधारने के लिए एक खास ट्रेनिंग प्रोग्राम को फॉलो कर रहे है इसमें शामिल है
- कार्डियो एक्सरसाइज हर दिन 30 मिनट की ट्रेनिंग और HII (high-Intensity Interval Training)
- कौर स्ट्रेंथ वर्कआउट बैलेंस फुर्ती और ताकत बढ़ाने के लिए
- पर्सनल डेट प्लान प्रोटीन रिच डेट है हाइड्रेशन और कम कार्बोहाइड्रेस
- योग और मेडिटेशन मानसिक फोकस और रिकवरी के लिए
इन सबके अलावा गिल ने नियमित रूप से स्पोर्ट्स फिजियोथैरिपी सेशंस लिए ताकि उनकी रिकवरी प्रक्रिय तेज हो सके और कोई दोबारा चोट की संभावना न रहे
आगामी टूर्नामेंट में वापसी की संभावना
Shubman gill next match और उनकी फिटनेस को देखते हुए यह संभावना जताई जा रही है कि वे एशिया कप या भारत की अगम सीरिज में पूरी तरह से उपलब्ध होंगे bcci के मेडिकल टीम और कोचीन स्टाफ उनकी प्रगट पर बारीक से नाज बनाए हुएं है अगर वे प्रैक्टिस सेशन में बेहतर प्रदर्शन करते हे तो सबमान गिल की वापसी निश्चित मन जा रही है
शुभमन गिल का मौजूदा प्रदर्शन और रिकॉर्ड
शुभमन गिल की फिटनेस के साथ-साथ उनके स्टैट्स (Shubman
Gill stats 2025) भी शानदार रहे हैं:
टेस्ट क्रिकेट. 20 मैच, 1300+ रन, औसत ~43
वनडे. 45 मैच, 2100+ रन, औसत ~48
T20. नई भूमिका में उन्हें ओपनिंग के अवसर दिए गए, जहां वे काफी सफल रहे हैं
गिल की फिटनेस बेहतर होने बाद उनके खेल में पहले से अधिक अगलिटिटी runinig बिटवीन wicket और फील्डिंग में बहुत सुधार देखने को मिला
सोशल मीडिया पर फैंस की प्रतिक्रिया
Shubman gill fitness uubdate को लेकर सोशल मीडिया पर फैंस क प्रतिक्रिया जोरो से भरी हुई हे और tweeter instagram पर #gillback, #shubmangillfitness, और #gillreturuns, जैसे हैशटैग ट्रेंड कर रहे हैं। और फैंस गिल को वापसी की शुभकामनाएं दे रहे है और उनकी अगली पारी का इंतजार कर रहे है
क्रिकेट एक्सपर्ट्स की राय
पूर्व क्रिकेटर और कमेंटी गौतम गंभी ने कहा कि
शुभमन गिल क्लासिक खिलाड़ी हे अगर वे फिट रहते है तो भारतीय टीम की ओपनिंग लाइन लंबे समय तक स्थित और मजबूत रहेगीं
वहीं रवि शास्त्री का मानना हे कि शुभमन गिल को फोकस और डेडीकेशन उन्हें भविष्य में भारतीय टीम का लीडर बना सकता है
निष्कर्ष
शुभमन gill fitness ubdate cricket प्रेमियों के लिए बहुत बड़ी राहत हे एक ऐसा समय था जब भारत के टीम को एक मजबूत ओपनिंग जोड़ी की जरूरत थी तब शुभमन गिल की वापसी मैदान पर बड़ी मजबूती लेकर आएगी उन्होंने न सिर्फ अपने खेल को बल्के
अपने फिटनेस पर भी जबरदस्त कम किए हे और आने वाले टूर्नामेंट्स में उनकी उपस्थिति से टीम इंडिया के लिए फायदेमंद साबित हो सकती हे
Comments